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      膳食纖維的作用有什么?你會用得上

      來源:http://www.almostheeled.com/news691348.html    發布時間:2021-9-27 16:04:00

             眾所周知,沈陽膳食纖維對我們人體的健康有著很大的促進效果。例如在歐美等國家,膳食纖維被稱為人體必需的“第七營養素”,和蛋白質、維生素、礦物質一樣對人體健康必不可少。在營養學界,膳食纖維被稱為“綠色清道夫”,能幫助人體腸道通暢,排毒通便,清脂養顏,維護肌膚健康。專家們一致認為:膳食纖維將是21世界主導食品之一。那它有哪些功效呢?


             首先對于減肥的愛美人士來說,肥胖與攝入熱能增加或體力活動減少有關。而提高膳食中膳食纖維含量,可使攝入的熱能減少,在腸道內營養的消化吸收也下降,還可以有飽腹感,所以使體內脂肪消耗而起減肥作用?梢哉f是目前較有效的安全減肥方法。

             還有就是可以防治痔瘡。它可以起到通便作用,可降低肛門周圍的壓力,使血流通暢,從根本去解決問題。

      標簽:膳食纖維,

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