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      缺少膳食纖維的危害有哪些

      來源:http://www.almostheeled.com/news732901.html    發布時間:2021-12-7 15:44:00

             沈陽膳食纖維大家應該都聽說過吧,對于一些養生的朋友可能會非常熟悉,它是我們維持健康的一種必不可少的物質,如果缺少這種成分,可能會誘發疾病。那么缺少膳食纖維的危害有哪些呢?


             首先很容易會導致肥胖,對于一些正在減肥的朋友來說,食用膳食纖維能增加飽腹感,從而達到減肥的功效。同時,提高飲食中膳食纖維含量,可使攝入的熱能減少,在腸道內營養的消化吸收也下降,使體內脂肪消耗而起減肥作用。

             此外一旦人體缺乏這些成分,會導致腸道蠕動較差,致癌物質長時間停留在結腸,從而誘發結腸癌。其次,長期膳食纖維攝取不足,還會引發便秘、消化不良、內分泌失調,及高血脂、高血壓、心臟病、尿病、癌癥等慢性病。

             讀完之后,我們建議大家在日常生活中要注意補充膳食纖維。

      標簽:膳食纖維,

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